Alami Insomnia? Ini 7 Cara Mengatasinya Tanpa Obat Tidur

Alami Insomnia? Ini 7 Cara Mengatasinya Tanpa Obat Tidur
0 0
Read Time:46 Second

Bola. net – Insomnia merupakan kondisi susah terbaring atau tidak bisa tidur dengan nyenyak. Insomnia merupakan salah satu masalah yang dialami banyak karakter.

Sesungguhnya tidur malam dilakukan mulai jam 21. 00 atau 22. 00. Namun, banyak orang masih terjaga tenggat dini hari. Kondisi inilah yang dinamakan Insomnia.

Tidur merupakan kebutuhan alamiah manusia karena baik untuk kesehatan tubuh tubuh, termasuk otak. Apabila seseorang mengalami insomnia, performa bisa meluncur dan rentan terkena penyakit.

Itulah sebabnya tidur menjadi sangat penting. Banyak pula orang mengonsumsi obat rebah berbahan kimia demi memiliki karakter tidur yang baik. Akan namun, cara tersebut cukup berbahaya & dapat memberikan efek samping atau berdampak buruk terhadap kesehatan.

Bahkan, tersedia pula yang membeli obat tidur di apotek tanpa resep dokter. Padalah, itu bukanlah solusi ulung untuk mengatasi insomnia.

Untuk meningkatkan karakter tidur, sebenarnya Anda bisa melakukannya dengan cara alami.

Berikut ini rangkuman pengantara insomnia dan cara mengatasinya secara alami, disadur dari Klikdokter, Jumat (28/8/2020).

Happy
0 %
Sad
0 %
Excited
0 %
Sleepy
0 %
Angry
0 %
Surprise
0 %
Juventus Segera Resmikan Rekrutan Keduanya pada Musim Panas Ini, Siapa Tempat? Previous post Juventus Segera Resmikan Rekrutan Keduanya pada Musim Panas Ini, Siapa Tempat?
Trio Messi-Neymar-Mbappe di PSG, Mungkinkah Terjadi? Next post Trio Messi-Neymar-Mbappe di PSG, Mungkinkah Terjadi?